.: 確実に痩せるための最もシンプルな運動と食事の方法

こんにちは

田辺です。

今回の音声は前回同様肉体改造のプロの田中さんとの対談音声となっています。

内容的には、太っている人が痩せるために何をするべきなのか。

ダイエットに関する解説動画を先日配布しましたが、

今回はそれらの内容をさらに掘り下げたテーマで対談しています。

太っている男性がどのようにして痩せ、

魅力的な肉体を手に入れることができるのか。

前回の音声同様田中さんとの対談音声となっています。

具体的に体重を減らす減量期に気をつけるべきこと。

・筋肉を減らさないための運動

・脂肪が減っていく食事の取り方

この２つが非常に重要になってきます。

音声ではこの２つにフォーカスして話しています。

実際に、減量期の朝食のメニューはどんな食事がいいのか？

昼食は？

夜は？

1日にどれくらいのカロリーを摂取してもいいのか？

具体的に実際に取るべき食事の内容やメニューをわかりやすく対談で話しています。

この方法を継続すれば誰でも必ず痩せることができます。

こちらのURLから音声をダウンロードしてください。

（右クリック→保存）

では、よろしくお願いします。

田辺　祐希

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